חינוך ברוח היוגה

תרגול קבוע ולאורך זמן של תנוחות יוגה ונשימה נכונה תורמים לחיזוק הגוף ובריאותו, לגמישות גופנית ומחשבתית, מפתחים ריכוז, שקט פנימי ושמחת חיים.

יוגה לילדים…

'אני גמיש כמו נחש'        'יציב כמו הר'        'צבעוני כמו פרפר'

החיבור בין יוגה לילדים הוא פשוט וטבעי. ילדים הם פתוחים וסקרנים מטבעם, נכונים לקבל דברים חדשים, להתנסות, לחקור ולגלות. אוהבים לחקות, להתחפש, להיות לרגע מישהו אחר. באמצעות תנוחות היוגה הם לומדים להכיר את גופם, לחקור ולהרחיב את יכולותיו. הם מפתחים מיומנויות פיזיות רגשיות ומנטליות כמו שרירים חזקים, גמישות, כוח רצון עוצמה וחיוניות. שיעורי יוגה לילדים מועברים בצורה דינאמית וחווייתית, שמשלבת הרבה תנועה ואתגר גופני ומחשבתי עם הרפיה ושקט. שיעורי היוגה מתאימים לכל ילד וילדה וגם בעלי יכולת פיזית לא גבוהה ימצאו בה עניין אתגר וסיפוק רב

בעבודה עם הגיל הרך היוגה מאפשרת לילדים לתת לדמיון לפרוץ ולהשתחרר. באמצעות תהליך היוגה הילדים יכולים לבטא את קשת הרגשות והחוויות שלהם מחיי היומיום.


תרומת תרגול היוגה לילד

• שיווי משקל ואיזון הגוף, יציבה נכונה

• תנועה בהתאם לקצב משתנה (דינאמיות מול סטטיות) ופתוח יכולת התמצאות במרחב

• יצירתיות, ביטוי אישי

• דימוי גוף חיובי, ומודעות לגוף הכרת חלקי הגוף

• שכלול יכולת תיאום חזותי תנועתי

• פתוח יכולת ריכוז

• פתוח יכולת המשגה ודמיון

• פתוח יכולות רגשיות

• העברת מסרים רגשיים וחברתיים דרך הגוף

• המצאת תנוחות, תנועה ותנוחה כשפה

• ערך חברתי – עבודה בזוגות, מוביל מובל, נותן-מקבל

• פתוח יכולת הקשבה

• קואורדינציה

• הכרת טווח תנועה

גני ילדים ובתי ספר רבים משלבים כיום תרגול יוגה בתכנית הלימודים, מתוך הכרה בתרומתה הן לילד באופן אישי, והן לתקשורת והיחסים בין חברת הילדים בכלל.